Sport Santé Chez Soi du 14 au 19 Décembre 2020

Sport Santé Chez Soi

Le programme du lundi 7 au samedi 12 décembre 2020

Votre programme sportif au quotidien avec une séance vidéo

Dernière ligne droite avant 15 jours de vacances bien méritées. Voici votre dernier planning de l’année 2020.

Lundi, c’est Clothilde qui démarre la semaine en vous proposant une séance de Body Zen.
Mardi, Lyonel vous a concocté une séance complète de renforcement musculaire.
Mercredi, Dominique vous attend pour une séance de Pilates adaptée aux personnes qui ont suivi le cycle des « 6 séances pour débuter en Pilates ».
Jeudi, c’est Isabelle qui vous a préparé pour une séance Top Forme
Vendredi, Céline s’invite chez vous pour une séance de Total Body.
Enfin samedi, c’est à nouveau Dominique qui animera une nouvelle séance de Pilates pour travailler votre sangle abdominale sans risque de blessure.

Comme chaque semaine, nous vous encourageons à faire au moins 3 séances parmi les 6 que nous vous proposons. Si vous ne pouvez en faire que 2 alors nous vous conseillons d’ajouter 2 séances de marche rapide de 30 min.
Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année et espérons vous retrouvez dès le mois de janvier.

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi

Clothilde démarre la semaine par une séance de Body Zen

Lyonel pour une séance complète de renforcement musculaire

Dominique vous attend pour une séance de Pilates

Isabelle vous a préparé une séance Top Forme

Céline s’invite chez vous pour une séance de Total Body

Travaillez votre sangle abdominale

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Sport Santé Chez Soi du 14 au 19 Décembre 2020
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