Sport Santé Chez Soi Bien-être et Vitalité

Sport Santé Chez Soi

Bien-être et vitalité

Apprendre à respirer

2 exercices pour apprendre à respirer

Apprendre à se relaxer

Faciliter le lâcher-prise et calmer le rythme cardiaque

Se recentrer

3 exercices à réaliser chez soi

La cohérence cardiaque

Nous pensons souvent que le cœur, au repos, bat à un rythme régulier… il n’en est rien !

Le SOMMEIL, garant de notre santé

Le sommeil est un garant de nos cycles biologiques de 24h.
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