Sport Santé Chez Soi
Des conseils nutrition, pour compléter votre pratique physique
Un bon petit Déjeuner
Les préconisations en matière de petit déjeuner ont évolué. Le petit déjeuner
idéal composé de tartines de pain avec du beurre et de la confiture, un jus de
fruit, un yaourt et un thé ou un café n’est plus d’actualité.
De bonnes Pratiques Pour Votre Santé
L’environnement soumet notre organisme à rude épreuve :
pollution, tabagisme (passif ou actif), stress, aliments appauvris en nutriment. Pour aider votre corps à se défendre, voici quelques bonnes pratiques à intégrer dans vos journées.
L'Assiette Idéale
Des légumes à volonté à condition d’être cuisinés sans matières grasses (à la vapeur, avec un peu d’huile d’olives, avec des épices…). Remplis de vitamines, ils améliorent l’équilibre acido-basique
de l’organisme, réduisent les risques d’infarctus et de cancer, favorisent la digestion, rendent la peau plus belle, hydratent notre organisme, sont bénéfiques pour la santé des os et empêchent la dégradation des tissus musculaires
La balance ÉNERGÉTIQUE
Manger équilibré c’est bien. Mais manger en fonction de son niveau d’activité, c’est encore mieux !
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Print
Sport Santé Chez Soi Conseils Alimentation