Sport Santé Chez Soi
Le programme du lundi 23 au samedi 28 novembre 2020
Votre programme sportif au quotidien avec une séance vidéo
Voici le nouveau programme de la semaine. Un programme qui prend une coloration dynamique.
En effet dans cette période particulièrement anxiogène que nous vivons, il nous a semblé que c’était le bon moment de vous proposer des séances qui vont vous aider à booster votre vitalité.
Comme chaque semaine, nous vous encourageons à faire au moins 3 séances parmi les 6 que nous vous proposons. Si vous ne pouvez en faire que 2 alors nous vous conseillons de rajouter 2 séances de marche rapide de 30 min.
Nous vous souhaitons une belle semaine de sport en ligne en attendant de vous retrouver à nos côtés.
N’oubliez pas que bouger est essentiel pour votre santé.
L’AGV Lectoure est à vos côtés pour vous accompagner.
Débutez la semaine avec Clothilde pour une séance de yoga dynamique
Mélanie vous attend pour une séance cardio sur la base d’un TABATA
Céline vous a concocté une séance de renforcement musculaire originale
une séance adaptée aux seniors pour booster votre vitalité animée par Dominique
Avec Lyonel, notre spécialiste du Cross Training
Dominique vous propose un cycle d’initiation au Pilates.
