Sport Santé 1ers résultats des tests

1ers résultats des tests

La réalisation de tests “Fondamentaux du Sport Santé” sont des épreuves qui permettent de mesurer les aptitudes motrices ou cognitives d’un sujet de manière objective.

Après un 1er jour de test, les résultats sont très satisfaisants…

Personne ne pouvant prétendre être au top sur tous les points, il faut continuer à s’entraîner pour mesurer, en fin d’année, les progrès réalisés…

Chacun recevra individuellement ses résultats personnels, avec les moyennes “groupe”, et, pour ceux qui ont déjà réalisé le test par le passé, les résultats antérieurs afin que chacun se situe par rapport au Groupe et pour certains voient leur évolution et les résultats de leur force de persévérance…!

N’oubliez pas notre coach sportif Yannick (inscription ICI), pour mesurer l’intérieur avec des chiffres précis.

Ainsi, les deux résultats recoupés vous donneront une idée précise de vos bases et de vos axes de progrès.

Tests Fondamentaux Sport Santé20-10-2020
TOTAL GENERAL
TEST RUFFIER DICKSON OBJ : CARDIO RESPIRATOIRE
IR égal (P0+P1+P2-200)/100  (indice Ruffier)
IR inf 0 Cond°Phys "Athlétique" Adaption à Effort "Très Bonne"0
0 inf IR inf 5 Cond°Phys "Très bonne" Adaption à Effort "Bonne"18
5 inf IR inf 10 Cond°Phys "bonne" Adaption à Effort "Moyenne"0
10 inf IR inf 15 Cond°Phys "Moyenne" Adaption à Effort "Insuffisante"0
IR sup15 Cond°Phys "Médiocre" Adaption à Effort "Mauvaise"0
ID égal ((P1-70)+21(P2-P0))/10 (indice Dickson)
ID inf 0 Adaption Effort "Excellente"1
0 inf ID inf 2 Adaption Effort "Très bonne"1
2 inf IDinf 4 Adaption Effort "bonne"4
4 inf ID inf 6 Adaption Effort "Moyenne"7
6 inf ID inf 8 Adaption Effort "Faible"3
8 inf ID inf 10 Adaption Effort "Très flaible"0
ID sup 10 Adaption Effort "Mauvaise"2
TEST SOUPLESSE AVANT DEBOUT OBJ : SOUPLESSE 
1 souplesse très inférieure à la moyenne1
2 souplesse un peu inférieure à la moyenne3
3 souplesse moyenne8
4 souplesse un peu supérieure à la moyenne3
5 souplesse très supérieure à la moyenne3
TEST SOUPLESSE DES EPAULES OBJ : SOUPLESSE 
MOYENNE MAIN DROITE + GAUCHE
1 souplesse très inférieure à la moyenne13
2 souplesse un peu inférieure à la moyenne6
3 souplesse moyenne11
4 souplesse un peu supérieure à la moyenne5
5 souplesse très supérieure à la moyenne1
TEST MOBILITE SCAPULO-HUMERALE OBJ : SOUPLESSE EPAULE/COU
1 souplesse très inférieure à la moyenne3
2 souplesse un peu inférieure à la moyenne0
3 souplesse moyenne9
4 souplesse un peu supérieure à la moyenne0
5 souplesse très supérieure à la moyenne6
TEST FORCE DES BRAS OBJ : FORCE DES MEMBRES SUPERIEURS ET DU TRONC
1 force très inférieure à la moyenne11
2 force un peu inférieure à la moyenne2
3 force moyenne2
4 force un peu supérieure à la moyenne1
5 force très supérieure à la moyenne2
TEST FORCE DES CUISSES OBJ : FORCE DES MEMBRES INFERIEURS 
1 force très inférieure à la moyenne1
2 force un peu inférieure à la moyenne0
3 force moyenne4
4 force un peu supérieure à la moyenne3
5 force très supérieure à la moyenne10
TEST DE GAINAGE OBJ : ENDURANCE DU TRONC
1 force très inférieure à la moyenne0
2 force un peu inférieure à la moyenne0
3 force moyenne2
4 force un peu supérieure à la moyenne3
5 force très supérieure à la moyenne13
TEST DU FLAMAND AVEUGLE OBJ : MESURE DE EQUILIBRE STATIQUE (proprioceptif)
1 EQUILIBRE très faible7
2 EQUILIBRE faible4
3 EQUILIBRE moyenne4
4 EQUILIBRE bonne2
5 EQUILIBRE très bonne1
NB DE PERSONNES AYANT FAIT LE TEST18
1ers Tests Fondamentaux Sport Santé Saison 2020 2021 réalisés le 20 octobre 2020
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