Sport Santé

Faire du Fitness…sur Netflix ?

À l’AGV Lectoure, nous essayons de vous donner tous conseils santé sport qui nous paraissent intéressants. Aussi, cette initiative de Netflix a-t-elle retenu toute notre attention. En effet, le géant américain du streaming vous propose dès ce vendredi 30 décembre 2022, plus de 30 heures de programme sportif du Nike Training Club. Dès ce jour,[…]

Faire du Sport après 50 ans ?

Vous venez d’avoir 50 ans ! Vous faites dès lors partie des « seniors »… Hélas oui… Mais nous avons convoqué  Gérald qui vous a concocté un programme d’entraînement spécial seniors, pour vous démontrer que même un vieux débris un fringuant quinquagénaire peut faire du sport. Si vous suivez bien son programme, vous pouvez en remontrer à[…]

Qu’est-ce que le « Tabata » ?

Dans un article précédent, nous nous étions demandé « qu’est-ce que le HIIT ? » terme utilisé dans les cours. Mais nous entendons également nos animatrices évoquer le mot « Tabata » : « on va faire du « Tabata » nous dis souvent Mylène… Alors, je me suis posé la question : qu’est-ce que le tabata ? Une danse, une prof[…]

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